Het aanbevelen betreffende mentaal welzijn kan tussen meer het in evenwicht bezorgen met werk en privéleven, dit aangaan met sociale contacten en relaties, het deelnemen aan recreatieve activiteiten en het zoeken van gespecialiseerde hulp als dat nodig is, omvatten. Je kunt sportvoeding grofweg in een paar groepen verdelen: wegens krachtsporter